قبل أن نركز على كيفية تغيير التدخين إلى الـفيبينج Vaping ، يجب أن نتعلم المزيد عن كل من هذه الأفعال والاختلافات وأوجه التشابه بينهما.يركز كل من التدخين و vaping على نفس الهدف - توصيل النيكوتين لجسمك ، وهو مادة مدمنة لها صفات تساعد على الاسترخاء.ومع ذلك ، فإن الاختلاف الرئيسي بين التدخين و vaping هو التبغ الموجود فقط في السجائر التقليدية.هذه المادة مسؤولة عن غالبية المشاكل الصحية التي يسببها التدخين ، حيث تنبعث منها العديد من المواد الكيميائية الخطرة أثناء تسخينها.أظهرت العديد من الدراسات أن التدخين يؤدي إلى تكوين أنواع مختلفة من السرطان ، ويرفع ضغط الدم ، ويسبب أمراض الأوعية الدموية الطرفية ، ويرتبط بزيادة تكوين الجلطات.مع العلم أنه لا عجب أن المدخنين في جميع أنحاء العالم يريدون الإقلاع عن السجائر.ما مدى صعوبة التحول من التدخين إلى التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping؟
كيف تتحول من التدخين إلى التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping؟
حسنًا ، هذا يعتمد.يفضل بعض الناس تغيير عاداتهم تدريجيًا ، ويقللون ببطء من عدد السجائر التي يستهلكونها مع زيادة تدخين السجائر الإلكترونية.من ناحية أخرى ، قرر آخرون الالتزام بهذا التبديل على الفور ، واستبدلوا السجائر التقليدية بأطقم vape على الفور.ما هو الخيار الأفضل بالنسبة لك ، عليك أن تقرر بنفسك.لكن لدينا بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك خلال هذه العملية.
اختر مجموعة بسيطة للمبتدئين
هناك الكثير من أجهزة vaping في السوق ، ولكن عندما تبدأ للتو ، من الأفضل الوصول إلى أقلها تعقيدًا.اختر مجموعة أدوات بداية سهلة الاستخدام وسهلة الاستخدام عندما تكتشف ما إذا كان الـ vaping مناسبًا لك.عندما تصبح أكثر خبرة ، يمكنك تبديل معداتك لشيء أكثر قوة مع المزيد من الميزات الفاخرة.
اختر الجرعة المناسبة من النيكوتين
كما لاحظت ، يمكن أن تختلف مستويات النيكوتين قليلاً في جميع عصائر الـ vape المتوفرة في السوق ، وقد يكون اختيار النوع المناسب تحديًا.ومع ذلك ، فمن الضروري إذا كنت ترغب في إرضاء رغبتك في النيكوتين.إذا اخترت تركيزًا ضعيفًا جدًا في السائل الإلكتروني الخاص بك ، فلن تشعر بالرضا من التدخين الإلكتروني - الفيبينج - Vaping ، ولكن جرعة قوية جدًا ستتركك تعاني من صداع شديد.فكيف تعرف ما هو مستوى النيكوتين الذي سيكون الأمثل بالنسبة لك؟
يُنصح الأشخاص الذين تناولوا حوالي 20 سيجارة يوميًا باختيار السوائل الإلكترونية التي تحتوي على 18 ملليجرام من النيكوتين.المدخنون الذين اعتادوا على النطاق بين 10 و 20 سيجارة في اليوم سيفعلون بشكل أفضل مع عصائر الفيب التي تحتوي على 12 ملغ.والمدخنون الخفيفون ، الذين يدخنون ما يصل إلى 10 سجائر في اليوم ، يجب أن يلتزموا بالمنتجات التي تحتوي على 3 ملغ من النيكوتين.بغض النظر عن المستوى الذي تبدأ منه ، حاول تقليل قوة عصائرك الإلكترونية بمرور الوقت ، وتذكر أن الهدف العام يجب أن يكون القضاء على هذه المادة تمامًا.
اعثر على عصير vape المناسب
ستتأثر تجربتك في الـ vaping ليس فقط بالجهاز وقوة النيكوتين التي تختارها ولكن أيضًا بـه السائلانت تستخدم.تحتوي متاجر Vape على آلاف النكهات ، وقد يبدو الضغط لاختيار واحدة فقط أمرًا هائلاً.هذا هو السبب في أنه من الجيد شراء بعض عينات حزم السائل الإلكتروني التي ستسمح لك باختبار منتجات متعددة دون شراء أحجامها الكاملة.بالطبع ، بصفتك مدخنًا حديثًا ، قد تستفيد أيضًا من اختيار الخلطات الأكثر تشابهًا مع السجائر التقليدية.ابحث عن نكهات التبغ أو المنثول أو النعناع وقم بإدخال المزيد من عصائر الـ VAPE عندما تشعر بالراحة.
كن صبورا وامض ببطئ
يعد تغيير عاداتك ، خاصة إذا كانوا معك لسنوات عديدة ، مهمة صعبة.لهذا السبب يجب أن تتحلى بالصبر وتتحرك بوتيرة مريحة لك.يمكنك أن تبدأ حتى ببطء مثل تحويل سيجارة واحدة إلى استراحة vaping ثم تهدف إلى زيادة الوقت الذي تقضيه في vaping بدلاً من التدخين.
الوقت ما بعد: 26 أكتوبر - 2021
